Como Lograr Un Embarazo – 10 Sencillos Pasos Para Embarazarse

Como Lograr Un Embarazo

 

Es muy común que las mujeres se frustren y se pongan tristes cuando no son capaces de concebir. Cuando no quedas embarazada, empiezas a dudar sobre tu fertilidad y esto puede ser desastroso. También a veces cuando se ha luchado durante mucho tiempo, podría incluso complicar tu relación. Si te encuentras en una situación similar, lo primero que debes saber es que es muy normal que se tome casi un año antes del embarazo, incluso en las parejas sanas fértiles. Incluso esto aplica también con el sexo sin protección regular.

Así que deja de preocuparte demasiado. Aquí te ofrecemos algunos consejos simples que sin duda aumentarán tus probabilidades de quedar embarazada más rápido.

 

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Asegúrate de Tener Una Dieta Rica

Es importante que tu dieta sea rica en nutrientes y se componga de verduras saludables. Los vegetales de hoja verde, frutas frescas enteras, granos de trigo, productos lácteos y la carne magra hará una marcada diferencia en tu salud, por lo que trata de consumirlas. Evita las comidas rápidas y aquellos alimentos con químicos cargados. Esto se debe a que no proporcionan a tu cuerpo ningún nutriente y no producen un ambiente ideal para la concepción

 

Comienza a Tomar Suplementos de Ácido Fólico

Si se toma ácido fólico todos los días (de acuerdo a la cantidad recomendada por tu médico o ginecólogo) aumentarás tus posibilidades de un embarazo saludable. Si el ácido fólico no está presente en cantidades suficientes en el cuerpo de la madre cuando queda embarazada, el feto puede tener una condición conocida como espina bífida.

 

Checa Tu Ovulación

Es importante mantener un ojo en tu ciclo menstrual para que puedas saber cuándo tu ovulación está cerca. Si consideras el primer día en tus periodos como los días 1, entonces los días 14 y 18 son el momento en que se producirá el día de la ovulación. Estos días son los días en donde eres más fértil en tu ciclo. También es posible calcular el día de la ovulación restando 14 días a partir de tu último día. El día será diferente para cada mujer dependiendo del ciclo menstrual. La ovulación puede ser identificada cuando se tiene clara de huevo como secreción vaginal.

 

Ten Relaciones Sexuales Antes de La Ovulación (No Después)

A veces las parejas se confunden cuando es mejor tener relaciones sexuales, antes o después de la ovulación. Bueno, hay una pequeña ventana en cada mes para quedar embarazada. Después de que la mujer ovula, el óvulo vive durante 24 horas, pero el esperma vive durante 3-5 días. Por lo tanto, es importante tener relaciones sexuales en los días antes de la ovulación, para que el esperma se queda dentro de los genitales femeninos a la espera de la liberación del óvulo.

 

Evita El Alcohol y Las Drogas

Si desea un bebé sano, es muy importante que no consumas alcohol y drogas. Esto tiene efectos muy perjudiciales para la salud.

Asegúrate de que te encuentras en buen estado de salud antes de intentar quedar embarazada. Las infecciones no tratadas, enfermedades de transmisión sexual u otros problemas de salud afectan tus posibilidades de quedar embarazada. Es bueno ver a un médico y tomar vitaminas prenatales antes de concebir.

 

Ten Sexo Por Placer

A veces las parejas realizan el sexo como algo monótono, como un deber, cuando tratan de concebir. Planea una noche romántica, prueba algo nuevo para darle vida a tu relación. La forma en que te sientes cuando tienes relaciones sexuales puede influir en tus posibilidades de quedar embarazada. Algunos investigadores sostienen que el orgasmo durante el sexo aumenta las posibilidades de embarazo debido a que los movimientos ayudan a empujar el esperma en el útero y los orgasmos en los hombres aumenta la calidad y cantidad de espermatozoides.

 

Como Puedo Quedar Embarazada

 

Utiliza Posiciones Sexuales Optimas Para Concebir

La posición del misionero es una buena posición si deseas quedar embarazada. Evita posiciones con la mujer en la parte superior. La gravedad evitará que el esperma llegue al útero. Se puede poner una almohada debajo de la zona de la pelvis para prevenir que el esperma se salga. No te levantes inmediatamente después del sexo. Mantente relajada para permitir que el esperma se quede todo el tiempo en la vagina.

 

Mantén Un Peso Optimo

Las mujeres que tienen sobrepeso o tienen bajo peso cuentan con pocas posibilidades de concebir. Averigua cual es tu peso ideal y trata de lograrlo.

 

Se Persistente y Paciente En El Proceso de Quedar Embarazada.

Muchas parejas no pueden tener un bebé, incluso después de un año de constantes esfuerzos. Si no quedas embarazada, incluso después de un año, debes consultar a un médico.

 

Relájate

Muchas veces cuando se tiene relaciones sexuales sólo para concebir, puede llegar a ser muy estresante y crear una gran cantidad de ansiedad. Esta lucha desesperada no debe irritarte si intentas relajarte, deja de intentar demasiado duro y disfruta del proceso.

Estos diez sencillos pasos aumentarán en gran medida tus posibilidades de quedar embarazada rápidamente.

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