Como Planear Un Embarazo – Cosas Que Debes Tener En Cuenta

Como Planear Un Embarazo

Cuando piensas que estás lista para traer un bebé a este mundo, date un espacio para hacer los cambios que tú y tu bebé necesitan durante el embarazo. Cuando la mayoría de la gente piensa acerca de los planes para un bebé, piensan acerca de qué cosas comprar, cómo pintar el cuarto del futuro miembro de la familia, la mejor carriola y donde se puede obtener el traje más lindo. Pero hay otro tipo de planificación, y que es tu propia preparación para la tarea ardua y difícil del embarazo. Un embarazo no siempre es un paseo en el parque, hay algunas cosas que debes asegurar antes de iniciar tu viaje.

 

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No todos los embarazos son planeados, y los puntos en este artículo son también válidos para las primeras semanas de embarazo. A pesar de que estés ya embarazada, todos estos cambios te ayudarán durante los próximos 8 o 9 meses.

 

Salud En General

Es importante que tú y tu bebé, se encuentren lo mejor posible al comienzo de un embarazo. Debes analizar tu vida pocos meses antes de que empieces a tratar de tener un bebé y ver en que puedes mejorar.

Una dieta equilibrada y ejercicio diario son una de las primeras cosas que debes comenzar a realizar. Ten en cuenta que una caminata de 20 minutos al día puede hacer maravillas para ti y tu cuerpo.

Debes comenzar a tomar suplementos de ácido fólico, tan pronto como empieces a pensar en tener un bebé. El ácido fólico es importante para el crecimiento del feto en el embarazo temprano. Las mujeres en edad fértil que podrían quedar embarazadas, siempre deben tomar suplementos de ácido fólico. Con 400-600 microgramos al día funciona.

 

Condiciones Especiales

 

Para las mujeres que tienen condiciones especiales como diabetes, epilepsia, problemas cardíacos u otras condiciones relacionadas con la salud, es de gran importancia obtener el asesoramiento de su médico. También debes tener una cita con tu ginecólogo para futuras discusiones acerca de las etapas durante el embarazo y el parto.

Para las mujeres que toman medicamentos a diario, es muy importante consultar a su médico antes de quedar embarazada.

Cuando los trastornos genéticos son conocidos en la familia, podría ser aconsejable la consulta.

 

Comida y Bebida

 

Es bueno saber de antemano que durante el embarazo no es recomendable comer alimentos crudos de ningún tipo.

La carne cruda y pescado, queso sin pasteurizar y los huevos crudos son las cosas más comunes que las mujeres embarazadas necesitan eliminar de su dieta.

 

Bebidas

El alto consumo de cafeína durante las primeras semanas de embarazo puede ser peligroso para el bienestar del feto. Puede aumentar el riesgo de defectos de nacimiento, aborto espontáneo y parto prematuro.

Se obtiene la cafeína del café, refrescos de cola y el chocolate. Hay alrededor de 100 mg de cafeína en una taza regular de café, y 10 mg por 100 ml en una bebida de cola.

Un consumo de más de 400 mg de cafeína al día puede incrementar en gran medida el riesgo de aborto involuntario y en general no se recomienda para las mujeres embarazadas consumir más de 150 mg al día. Lo mejor es eliminarlo de tu dieta antes de quedar embarazada y utilizarlo con moderación durante el embarazo.

 

Alcohol

La mayoría de las mujeres saben que el consumo de alcohol durante el embarazo puede tener efectos traumáticos en el feto, aborto involuntario, defectos de nacimiento, bajo peso al nacer y parto prematuro, por nombrar algunos.

Lo que algunas parejas saben es que el consumo de alcohol de la madre y el padre durante las semanas antes de la concepción puede contribuir a principios de aborto involuntario. Así que el alcohol es algo que debes dejar de consumir desde el momento en el que comienzas a tratar de  tener un bebé.

 

Tabaco, Medicamentos y Productos Químicos

Reduce el consumo de tabaco antes de intentar tener un bebé, lo mejor es dejar de fumar por completo.

¿Estás tomando drogas, legales o ilegales que pueden dañar a tu bebé por nacer?

¿Hay productos químicos peligrosos en tu hogar o lugar de trabajo, por ejemplo, humos o gases?

 

Ejercicio

Ejercicio Durante El Embarazo

 

Para aquellas mujeres que no están acostumbrados a los ejercicios regulares, una caminata de 20 minutos todos los días hará la diferencia. Reduces el riesgo de complicaciones relacionadas con la presión arterial alta y la diabetes gestacional.

Para las atletas y las que hacen ejercicio regularmente es bueno saber que por lo general se puede seguir haciendo ejercicio cuando se intenta queda embarazada, y durante el embarazo. La moderación es la clave aquí y es muy importante escuchar a tu cuerpo. Si te sientes enferma, mareada o tensa durante un entrenamiento, debes parar y descansar y ajustar tu rutina de ejercicios futuros.

 

Niveles de Estrés

Se ha demostrado en estudios, que una madre estresada puede tener un efecto directo sobre su bebe por nacer.

Mira tus propios niveles de estrés. ¿Se origina debido a tu puesto de trabajo, tareas y aficiones?

Ve en que puedes ajustar tu rutina diaria para reducir el estrés

Si tienes un historial de ansiedad o depresión, asegúrate de practicar yoga, meditación, buscar un terapeuta o psiquiatra para que puedas estar lo más equilibrada posible cuando quedes embarazada.

Habla con tu pareja y ten una conversación abierta sobre cómo te sientes.

 

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Como Quedar Embarazada Con Endometriosis

Como Quedar Embarazada Con Endometriosis

 

 

El útero, que también se conoce comúnmente como la matriz, es un órgano reproductor femenino, que alberga el feto durante nueve meses, hasta que se entrega. El interior y la capa exterior del útero se les conocen como endometrio y miometrio respectivamente. En circunstancias normales, las células que componen el endometrio se desprenden durante el inicio de cada ciclo menstrual, a menos que la fertilización de un óvulo y el esperma tengan lugar y el óvulo fertilizado se implante en la pared uterina. La endometriosis es una condición médica que se caracteriza por un crecimiento de células parecidas a las endometriales fuera del útero.

Estas células parecidas a las endometriales responden a los cambios en los niveles de hormonas durante el ciclo menstrual al igual que las células endometriales. A diferencia de las células endometriales que se desprenden a través de la vagina, los implantes de endometriosis pueden quedarse atrapados y comenzar a afectar órganos situados en la cavidad pélvica. Estas células podrían afectar a los ovarios o las trompas de Falopio. Estos pueden incluso crecer detrás del útero. A veces, la endometriosis, incluso podría afectar la capacidad de una mujer para soportar un embarazo. Bajo tales circunstancias, se debe consultar a un ginecólogo para saber como quedar embarazada con endometriosis. En este artículo, vamos a averiguar la conexión entre la endometriosis y la infertilidad, junto con las opciones de tratamiento de la endometriosis.

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Endometriosis y Embarazo

La endometriosis puede tener un impacto adverso en la salud reproductiva de la mujer. Los estudios han revelado que podría haber una conexión entre la endometriosis y la infertilidad. Aunque no todas las mujeres que sufren de esta enfermedad pueden tener dificultades para quedar embarazada, algunas pueden no ser capaces de quedar embarazada, incluso después de hacer varios intentos para concebir. Las mujeres que sufren de endometriosis también pueden experimentar dolor pélvico justo antes de la menstruación o durante la menstruación. Los síntomas que se pueden experimentar también pueden incluir flujo menstrual abundante, calambres, dolor durante la menstruación o relaciones sexuales dolorosas. Las relaciones sexuales dolorosas pueden tener un impacto negativo en tu vida sexual. Aunque no se conoce la causa exacta de la infertilidad por endometriosis, se cree que el crecimiento anormal de tales células pueden interferir con el funcionamiento de los órganos reproductivos.

La acumulación de tales masas de tejido fuera del lugar de la región pélvica, pueden conducir a la formación de quistes o lesiones. Estos pueden interferir con los procesos reproductivos, tales como los que implican la liberación de óvulos, la fecundación de los espermatozoides y el óvulo o la implantación del óvulo en la pared uterina.

Aunque la mayoría de las mujeres todavía pueden ser capaces de concebir, algunas pueden encontrar dificultades para concebir y algunas pueden llegar a ser altamente susceptible a abortos involuntarios.

Métodos Que Pueden Ayudar a Las Mujeres Con Endometriosis a Quedar Embarazada

Endometriosis

Mientras que el uso de píldoras anticonceptivas y hormonas sintéticas pueden ayudar en el alivio de los síntomas de la endometriosis, en cierta medida, esas píldoras no pueden ser prescritas para las mujeres que están tratando de quedar embarazada.

Las mujeres que enfrentan este tipo de problemas relacionados con la concepción, a menudo se preguntan acerca de sus posibilidades de quedar embarazada con endometriosis. ¿Pueden estas mujeres mejorar sus posibilidades de quedar embarazada?

En primer lugar, estas mujeres deben seguir tratando de concebir. Muchas veces, la infertilidad puede deberse a otros factores. Por lo tanto, es esencial someterse a un chequeo médico completo. A veces, los médicos pueden recurrir a la cirugía para deshacerse de las células anormales y restaurar la función de los órganos reproductivos. Dado que el tejido puede volver a crecer después de la extirpación quirúrgica de los quistes, las parejas deben tratar de concebir poco después de la extirpación quirúrgica de todo el tejido fuera de lugar.

Ciertos medicamentos para la fertilidad como Clomid o Serophene pueden ser prescritos para inducir la ovulación y mejorar las probabilidades de quedar embarazada. Los problemas de fertilidad también pueden ser abordados con la ayuda de la fertilización in vitro o la inseminación artificial. En el caso de la fertilización in vitro, los óvulos se extraen primero de los ovarios, y se fertilizan con espermatozoides en un medio líquido. El óvulo fecundado se coloca en el útero, con el objetivo de establecer un embarazo exitoso. Este procedimiento puede resultar beneficioso para las mujeres que no pueden quedar embarazadas debido a tumores o lesiones.

Aunque los síntomas de la endometriosis puede ser muy angustiantes, y un pequeño porcentaje de las mujeres afectados por esta condición puede tener problemas para concebir, no dejes que los intentos fallidos que te deprimen. Consulta a un especialista en fertilidad para averiguar acerca del mejor tratamiento para la endometriosis.

 

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Como Quedar Embarazada: Tips Efectivos Que Deberias Utilizar

Como Quedar Embarazada

 

¿Estas luchando por saber como quedar embarazada? Si, respondes si, entonces debes tomar medidas adecuadas. Aquí hay algunos tips efectivos para tener mayor éxito en el embarazo:

 

Como Quedar Embarazada:  Tips Efectivos

 

1. Usa Un Metodo Natural

Olvida las cirugías o tomar medicamentos o pastillas. Al hacer esto puedes llegar a empeorar la situación, y tal vez nunca poder quedar embarazada. En su lugar, deberías usar un metodo natural y holístico.

2. Tu Cuerpo

El siguiente tip sobre como quedar embarazada es… Empieza a trabajar con tu cuerpo. Algunos metodos que usan las mujeres para quedar embarazada trabajan encontra de sus cuerpos. El metodo que escojas debe convertir a tu cuerpo en un activo. Malamente, muchas mujeres usan metodos o sistemas convencionas que contrarrestan el funcionamiento normal de tus cuerpos.

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3. Come Adecuadamente

El dicho “Somos lo que comemos” tiene toda la razon, el secreto para saber como quedar embarazada se basa en lo que comes! Si asi es, tal vez estes comiendo alimentos que te estan perjudicando para quedar embarazada y tal vez tu ni siquiera te des cuenta de esto. De hecho hay alimentos que te ayudan a ser mas fertil para poder quedar embarazada. Si bebes o fumas, dejalo inmediatamente ya que estos son unos de los causantes mas grandes de la infertilidad masculina y femenina.

4. Ovulacion

Si quieres saber como quedar embarazada, debes saber cuándo vas a ovular. Si tienes períodos regulares de menstruación, puedes contar catorce días a partir del primer día de tu período para saber la fecha de tu ovulacion. Sin embargo, si tus períodos de menstruación no son regulares, puedes utilizar un kit de ovulación para ayudarte a conocer el día en que eres mas fértil.

5. Relaciones Sexuales

Ten relaciones sexuales con más frecuencia. Este consejo puede parecer obvio, pero muchas de las parejas pasan por alto esto, porque tienen una agenda muy apretada. Por lo tanto, si tienes períodos irregulares menstruación o si no estás al tiempo de los ciclos de la ovulación, puede tener relaciones sexuales cada dos días para cubrir tus bases.

6. Posiciones Para Quedar Embarazada

Diferentes posiciónes durante el coito ayudan a quedar embarazada mas rapido. Una posicion que hace esto es la del “misionero”. Esta posicion esta por encima de otras como la mujer arriba del hombre o posiciones que requieren que estes parada. Con otras posiciones sexuales, es difícil para los espermatozoides llegar cerca de tu cuello ya que la gravedad esta en contra.  Tirarse boca arriba por 10-15 minutos con las caderas elevadas después de la eyaculación permite que el esperma fluya rápidamente a través del canal vaginal para alcanzar el óvulo.

7. Vitamina C

Tomada en la dosis correcta, ayuda a aumentar tu fertilidad mediante la mejora de tu flujo vaginal, que es crucial para el transporte de los espermatozoides en el cuello uterino y al útero, donde finalmente se encontrara con el óvulo. Sin una buena calidad del moco cervical, el esperma no tiene posibilidades de sobrevivir por mucho tiempo. Sin embargo, el exceso de vitamina C puede causar que tu flujo vaginal se seque, y por lo tanto, se puede reducir al mínimo sus posibilidades de quedar embarazada. Entonces, ¿cuál es la dosis correcta? Yo recomendaría 500 mg de suplementos de vitamina C todos los días, pero se puede ir tan alto como 1.000 mg, pero no exceda de más de 1000 mg por día.

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