Como Puedo Embarazarme – 4 Remedios Naturales Para Lograr Un Embarazo

Como Puedo Embarazarme

 

Más y más mujeres hoy en día se preguntan, “como puedo embarazarme de forma natural”. La infertilidad es un problema cada vez mayor en nuestros días. Cuando una mujer no es capaz de concebir de forma natural, incluso después de meses de intentarlo, se dice que algo no está bien dentro de su cuerpo y ella tiene que trabajar en eso. De hecho, a veces, no es la infertilidad la causante de que una mujer no quede embarazada. Es la falta de recursos correctos o nutrición que no se proporciona al cuerpo.

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¿Por Qué Una Mujer No Puede Concebir? Las Causas de La Infertilidad

Hay muchas causas que conducen a la infertilidad en una mujer. Por nombrar unos pocos: desequilibrios hormonales, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, ciclos anovulatorios, bloqueo físico, la producción hormonal inadecuada, la fase lútea corta, falta de la hormona luteinizante, niveles altos de prolactina, etc. ¡Todos estos factores impiden que una mujer quede embarazada naturalmente!

Aparte de las condiciones corporales y médicas mencionados anteriormente, hay algunos otros factores que conducen a problemas en el embarazo. Estos incluyen la mala nutrición, toxinas ambientales, y ciertos hábitos de estilo de vida. La edad no es una restricción cuando una mujer quiere concebir antes de la menopausia. Sin embargo, hay quienes aún creen que después de los 30 años o mediados no se puede concebir, pero las mujeres en estos días tienen bastantes posibilidades de quedar embarazadas, incluso a la edad de 45. ¡Y lo mejor de todo que es de forma natural!

Algunos cambios en la dieta y estilo de vida pueden llegar a ser de gran ayuda cuando se trata de mejorar la fertilidad. Los remedios caseros siguientes para quedar embarazada de forma natural no sólo son útiles para concebir, sino también para hacer frente a cuestiones tales como síndrome premenstrual, calambres, fatiga, períodos menstruales pesados y otros problemas relacionados con las hormonas en las mujeres.

Remedios Para Concebir de Forma Natural

1. Consume Fuentes de Hidratos de Carbono

Los carbohidratos no son malos en absoluto. Son alimentos esenciales que tu cuerpo necesita, no sólo para concebir, sino también para el funcionamiento básico del cuerpo. Sin embargo, es necesario separar los buenos de los malos. No comas malas fuentes de carbohidratos como el azúcar, granos y alimentos procesados. Tienes que consumir fuentes buenas provenientes de vegetales, frutas y fuentes de almidón.

– Patatas dulces
– Papas
– Raiz de Taro
– Calabacín
– Hortalizas
– Garbanzos
– Plátanos y mangos
– Frutas (Todas las frutas son fuentes de hidratos de carbono también)
– Legumbres

2. Come Grasa Saludables

Las grasas no son tan malas como parecen. Nuestro cuerpo necesita grasas, especialmente grasas saturadas. Esto es esencial para el cuerpo para mantener su funcionamiento. Las grasas saturadas reducen los niveles de lipoproteína, que en niveles elevados darían lugar a enfermedades del corazón. También se necesita una buena grasa para mantener los huesos sanos ya que la grasa saturada es esencial para la absorción de calcio. El hígado, los pulmones, el cerebro, los nervios, el sistema inmunológico, todos necesitan grasas para funcionar.

Cuando se trata de concebir, se requiere que los ácidos grasos regulen las hormonas, aumentar el flujo de sangre hacia el útero, reducir la sensibilidad a la hormona llamada prolactina (que suprime la ovulación), aumentar el huevo del moco cervical blanco (ayuda al esperma a alcanzar huevo) y mantener el ciclo de ovulación normal.

Consume grasas de buenas fuentes como entre las siguientes:

– Coco y aceite de coco
– Aceitunas y aceite de oliva
– Mantequilla
– Carnes de ganado alimentado con pasto
– Huevos
– Aguacate
– Nueces

En un intento de consumir grasas, no empieces a comer alimentos fritos o aquellos provenientes de aceites refinados. Mantenlo todo natural y consigue parte de las grasas esenciales a partir de fuentes naturales y saludables como las descritas en la lista anterior.

3. Obtén La Proteína Adecuada

Proteina Para Embarazarse

Las proteínas son necesarias para la concepción, es un requerimiento esencial. En un informe de investigación presentado en el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, se dijo que una dieta rica en proteínas tuvo efectos positivos sobre la fertilidad de mujeres sometidas a tratamientos de fertilización in vitro (FIV). Cuando se consume muchas proteínas y bajas dosis de hidratos de carbono, se tiene mejor calidad de huevos y embriones. Por lo tanto, cuando se trata de quedar embarazada, consume más proteínas y menos hidratos de carbono, al menos desde tres meses antes de cuándo se va a concebir. Obtén tu proteína de estas fuentes:

– Aves de corral
– Huevos
– Carne magra
– Pescado
– Leche
– Legumbres
– Nueces y semillas
– Germen de trigo

4. Bebe Suficiente Agua Para Concebir

El agua es la sustancia básica esencial para nuestra supervivencia y la falta de agua en tu cuerpo puede obstaculizar su funcionamiento normal. Esto también puede dar lugar a dificultades en la concepción. El agua adecuada dentro de tu cuerpo se asegurará de que tu útero se mantenga saludable. También aumenta el moco cervical. El esperma se adhiere a la mucosa cervical cuando está en su camino hacia el huevo. Al beber suficiente agua durante todo el día, puedes mejorar tus posibilidades de quedar embarazada. Tu orina debe ser clara o ligeramente coloreada. Si no es así, significa que no estás bebiendo suficiente agua.

 

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