Como Lograr Un Embarazo – 10 Sencillos Pasos Para Embarazarse

Como Lograr Un Embarazo

 

Es muy común que las mujeres se frustren y se pongan tristes cuando no son capaces de concebir. Cuando no quedas embarazada, empiezas a dudar sobre tu fertilidad y esto puede ser desastroso. También a veces cuando se ha luchado durante mucho tiempo, podría incluso complicar tu relación. Si te encuentras en una situación similar, lo primero que debes saber es que es muy normal que se tome casi un año antes del embarazo, incluso en las parejas sanas fértiles. Incluso esto aplica también con el sexo sin protección regular.

Así que deja de preocuparte demasiado. Aquí te ofrecemos algunos consejos simples que sin duda aumentarán tus probabilidades de quedar embarazada más rápido.

 

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Asegúrate de Tener Una Dieta Rica

Es importante que tu dieta sea rica en nutrientes y se componga de verduras saludables. Los vegetales de hoja verde, frutas frescas enteras, granos de trigo, productos lácteos y la carne magra hará una marcada diferencia en tu salud, por lo que trata de consumirlas. Evita las comidas rápidas y aquellos alimentos con químicos cargados. Esto se debe a que no proporcionan a tu cuerpo ningún nutriente y no producen un ambiente ideal para la concepción

 

Comienza a Tomar Suplementos de Ácido Fólico

Si se toma ácido fólico todos los días (de acuerdo a la cantidad recomendada por tu médico o ginecólogo) aumentarás tus posibilidades de un embarazo saludable. Si el ácido fólico no está presente en cantidades suficientes en el cuerpo de la madre cuando queda embarazada, el feto puede tener una condición conocida como espina bífida.

 

Checa Tu Ovulación

Es importante mantener un ojo en tu ciclo menstrual para que puedas saber cuándo tu ovulación está cerca. Si consideras el primer día en tus periodos como los días 1, entonces los días 14 y 18 son el momento en que se producirá el día de la ovulación. Estos días son los días en donde eres más fértil en tu ciclo. También es posible calcular el día de la ovulación restando 14 días a partir de tu último día. El día será diferente para cada mujer dependiendo del ciclo menstrual. La ovulación puede ser identificada cuando se tiene clara de huevo como secreción vaginal.

 

Ten Relaciones Sexuales Antes de La Ovulación (No Después)

A veces las parejas se confunden cuando es mejor tener relaciones sexuales, antes o después de la ovulación. Bueno, hay una pequeña ventana en cada mes para quedar embarazada. Después de que la mujer ovula, el óvulo vive durante 24 horas, pero el esperma vive durante 3-5 días. Por lo tanto, es importante tener relaciones sexuales en los días antes de la ovulación, para que el esperma se queda dentro de los genitales femeninos a la espera de la liberación del óvulo.

 

Evita El Alcohol y Las Drogas

Si desea un bebé sano, es muy importante que no consumas alcohol y drogas. Esto tiene efectos muy perjudiciales para la salud.

Asegúrate de que te encuentras en buen estado de salud antes de intentar quedar embarazada. Las infecciones no tratadas, enfermedades de transmisión sexual u otros problemas de salud afectan tus posibilidades de quedar embarazada. Es bueno ver a un médico y tomar vitaminas prenatales antes de concebir.

 

Ten Sexo Por Placer

A veces las parejas realizan el sexo como algo monótono, como un deber, cuando tratan de concebir. Planea una noche romántica, prueba algo nuevo para darle vida a tu relación. La forma en que te sientes cuando tienes relaciones sexuales puede influir en tus posibilidades de quedar embarazada. Algunos investigadores sostienen que el orgasmo durante el sexo aumenta las posibilidades de embarazo debido a que los movimientos ayudan a empujar el esperma en el útero y los orgasmos en los hombres aumenta la calidad y cantidad de espermatozoides.

 

Como Puedo Quedar Embarazada

 

Utiliza Posiciones Sexuales Optimas Para Concebir

La posición del misionero es una buena posición si deseas quedar embarazada. Evita posiciones con la mujer en la parte superior. La gravedad evitará que el esperma llegue al útero. Se puede poner una almohada debajo de la zona de la pelvis para prevenir que el esperma se salga. No te levantes inmediatamente después del sexo. Mantente relajada para permitir que el esperma se quede todo el tiempo en la vagina.

 

Mantén Un Peso Optimo

Las mujeres que tienen sobrepeso o tienen bajo peso cuentan con pocas posibilidades de concebir. Averigua cual es tu peso ideal y trata de lograrlo.

 

Se Persistente y Paciente En El Proceso de Quedar Embarazada.

Muchas parejas no pueden tener un bebé, incluso después de un año de constantes esfuerzos. Si no quedas embarazada, incluso después de un año, debes consultar a un médico.

 

Relájate

Muchas veces cuando se tiene relaciones sexuales sólo para concebir, puede llegar a ser muy estresante y crear una gran cantidad de ansiedad. Esta lucha desesperada no debe irritarte si intentas relajarte, deja de intentar demasiado duro y disfruta del proceso.

Estos diez sencillos pasos aumentarán en gran medida tus posibilidades de quedar embarazada rápidamente.

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Como Quedar Embarazada a Los 40 Naturalmente

Como Quedar Embarazada

Quedar embarazada a la edad de 40 podría llegar a ser una tarea descomunal, especialmente si nunca has quedado embarazada. Sin embargo, nada es imposible y algunas mujeres son todavía lo suficientemente afortunadas para lograr esta hazaña.

Una combinación de dieta adecuada, cambios de estilo de vida y una actitud positiva es todo lo que necesitas en este momento. Aquí hay algunas maneras naturales para quedar embarazada a los 40.

 

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Averigua Cuándo Vas a Ovular

El mayor secreto para quedar embarazada rápidamente es saber cuándo vas a ovular (liberar un óvulo del ovario).

Ovulas sólo una vez cada ciclo menstrual, y hay sólo unos pocos días durante ese tiempo cuando es posible concebir. Saber cuándo vas a ovular significa que tú y tu pareja pueden medir el tiempo de la relación sexual para tener la mejor posibilidad de quedar embarazada en ese ciclo.

Puedes utilizar algunos métodos diferentes para averiguar cuándo vas a ovular. Esta calculadora de ovulación también hace los cálculos por ti determinando cuándo es más probable que seas fértil. Desafortunadamente esta herramienta esta únicamente disponible en Ingles.

Si tienes períodos irregulares, saber el momento exacto de la ovulación podría ser difícil. Consulta a tu médico para pedirle consejos.

Métodos Naturales Para Lograr Un Embarazo Después de Los 40

Lo primero que hay que hacer es planificar tu embarazo y darle tiempo a tu cuerpo para ajustarse. Esto significa que tienes que dejar de tomar píldoras anticonceptivas u otras medidas de control de la natalidad por lo menos 4-5 meses antes de intentar. El cuerpo necesita tiempo para volver a la normalidad después de suspender los métodos anticonceptivos. Espera hasta que tu ciclo menstrual sea regular, de manera que puedas planificar tus días de ovulación y tratar de concebir.

Al entrar en los años cuarenta, podrías tener problemas como aumento de peso, que también debe abordarse si estás planeando un embarazo. El aumento de peso puede alterar tus niveles hormonales y de ovulación. El sobrepeso también puede hacerte más susceptible a la diabetes y la hipertensión arterial, que son perjudiciales para el embarazo y salud general.

Se necesitan realizar ciertos cambios en el estilo de vida. Es necesario eliminar hábitos como el consumo de café, la comida chatarra, el alcohol, conservantes, etc. si deseas concebir a esta edad.

Fumar y el uso de otras toxinas también deben detenerse por completo unos pocos meses antes de planificar tu embarazo, ya que puede reducir tu fertilidad. Las toxinas pueden conducir a graves deformidades en el feto y complicarían el embarazo.

Se debe tener cuidado de no usar tampones ya que el cuello del útero y la vagina necesitan estar en las mejores condiciones para la concepción. También debes detener el uso de duchas vaginales, aerosoles y otros lubricantes en la vagina ya que los productos químicos presentes en estos productos pueden alterar el equilibrio del pH en la vagina y también pueden causar infecciones.

Puedes consumir tratamientos naturales como semillas de lino, aceite de onagra, vitamina E y productos de soya si tienes sequedad vaginal, falta de moco cervical adecuado, etc.

Los alimentos nutritivos también hacen mucha diferencia en tus posibilidades de concebir. Come alimentos ricos en ácido fólico, ácidos grasos omega 3 y una dieta equilibrada. Aumenta la ingesta de alimentos ricos en zinc, vitamina E, B, C, hierro, selenio, etc., que ayudarán a tu salud sexual.

Remedios Herbarios Para Quedar Embarazada

La mayoría de las mujeres conciben con éxito una vez que modifican sus hábitos de dieta, nutrición y estilo de vida. Sin embargo, algunas mujeres pueden necesitar usar más remedios caseros a base de hierbas para concebir. A veces, ciertos suplementos también pueden ayudar a quedar embarazada.

 

  1. Las Hojas de Frambuesa

Contiene flavonoides taninos y ácido elágico, las hojas de frambuesa son hierbas de sabor agradable. Tienen un sabor más o menos como el té negro. Sin embargo, no contiene toda la cafeína que el té negro tiene. Las hojas de frambuesa se han utilizado como hierba para la fertilidad tradicionalmente debido a su alto valor nutritivo. Es una buena fuente de calcio y es un buen tónico para el útero. A pesar de que están disponibles en forma de cápsulas, se puede hacer un delicioso té con hojas de frambuesa.

Hojas de Frambuesa Para Quedar Embarazada

 

Obtén Esto:

1-2 Cucharaditas de Hojas de frambuesa (Secas)

1 Taza de agua

Miel (opcional)

Haz Lo Siguiente:

Vierte agua caliente sobre las hojas secas de frambuesa.

Tapa y deja reposar durante 10 minutos.

Añade miel (opcional) si se utiliza y revuelve bien

Tómalo caliente.

Puedes tomar 2 a 3 tazas de te de hojas de frambuesa al día, incluso durante el embarazo.

Sin embargo, siempre se recomienda consultar a tu médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento para evitar cualquier complicación en el embarazo.

 

  1. Hoja de Ortiga

Las hojas de ortiga son altamente nutritivas con una serie de minerales. Tienen gran cantidad de clorofila que puede alimentar las glándulas suprarrenales y los riñones. Una taza caliente de té hecha con hojas de ortiga elimina el estres. Como sabes, el estrés puede impedir el embarazo. Por lo tanto, este tónico uterino se puede tomar para reducir el estrés. Puedes cocinar al vapor y comer estas hojas en ensaladas y pastas, agregarlas en sopas o guisos, o conseguirlas en forma de extracto y cápsula.

 

Consigue Esto:

 

1 Taza o 1 cucharadita de hojas frescas de ortiga.

1 – 2 Tazas de agua

Miel

 

Haz Esto:

Lava las hojas frescas adecuadamente

Pon 2 tazas de agua a hervir

Añade una taza de hojas frescas

Hierve durante unos 5-10 minutos

A continuación, coce a fuego lento durante un par de minutos.

Pon fuera de la llama y tapa la olla

Deja reposar durante unos minutos si lo quieres un poco más fuerte

Cuela y añade miel si deseas

Si usas hojas secas, simplemente vierte el agua caliente, tapa y deja reposar durante 5-10 minutos.

Cuela, añade miel (opcional) y tómalo

Toma 2-3 tazas de té de ortiga todos los días durante el embarazo

 

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Como Puedo Embarazarme – 4 Remedios Naturales Para Lograr Un Embarazo

Como Puedo Embarazarme

 

Más y más mujeres hoy en día se preguntan, “como puedo embarazarme de forma natural”. La infertilidad es un problema cada vez mayor en nuestros días. Cuando una mujer no es capaz de concebir de forma natural, incluso después de meses de intentarlo, se dice que algo no está bien dentro de su cuerpo y ella tiene que trabajar en eso. De hecho, a veces, no es la infertilidad la causante de que una mujer no quede embarazada. Es la falta de recursos correctos o nutrición que no se proporciona al cuerpo.

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¿Por Qué Una Mujer No Puede Concebir? Las Causas de La Infertilidad

Hay muchas causas que conducen a la infertilidad en una mujer. Por nombrar unos pocos: desequilibrios hormonales, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, ciclos anovulatorios, bloqueo físico, la producción hormonal inadecuada, la fase lútea corta, falta de la hormona luteinizante, niveles altos de prolactina, etc. ¡Todos estos factores impiden que una mujer quede embarazada naturalmente!

Aparte de las condiciones corporales y médicas mencionados anteriormente, hay algunos otros factores que conducen a problemas en el embarazo. Estos incluyen la mala nutrición, toxinas ambientales, y ciertos hábitos de estilo de vida. La edad no es una restricción cuando una mujer quiere concebir antes de la menopausia. Sin embargo, hay quienes aún creen que después de los 30 años o mediados no se puede concebir, pero las mujeres en estos días tienen bastantes posibilidades de quedar embarazadas, incluso a la edad de 45. ¡Y lo mejor de todo que es de forma natural!

Algunos cambios en la dieta y estilo de vida pueden llegar a ser de gran ayuda cuando se trata de mejorar la fertilidad. Los remedios caseros siguientes para quedar embarazada de forma natural no sólo son útiles para concebir, sino también para hacer frente a cuestiones tales como síndrome premenstrual, calambres, fatiga, períodos menstruales pesados y otros problemas relacionados con las hormonas en las mujeres.

Remedios Para Concebir de Forma Natural

1. Consume Fuentes de Hidratos de Carbono

Los carbohidratos no son malos en absoluto. Son alimentos esenciales que tu cuerpo necesita, no sólo para concebir, sino también para el funcionamiento básico del cuerpo. Sin embargo, es necesario separar los buenos de los malos. No comas malas fuentes de carbohidratos como el azúcar, granos y alimentos procesados. Tienes que consumir fuentes buenas provenientes de vegetales, frutas y fuentes de almidón.

– Patatas dulces
– Papas
– Raiz de Taro
– Calabacín
– Hortalizas
– Garbanzos
– Plátanos y mangos
– Frutas (Todas las frutas son fuentes de hidratos de carbono también)
– Legumbres

2. Come Grasa Saludables

Las grasas no son tan malas como parecen. Nuestro cuerpo necesita grasas, especialmente grasas saturadas. Esto es esencial para el cuerpo para mantener su funcionamiento. Las grasas saturadas reducen los niveles de lipoproteína, que en niveles elevados darían lugar a enfermedades del corazón. También se necesita una buena grasa para mantener los huesos sanos ya que la grasa saturada es esencial para la absorción de calcio. El hígado, los pulmones, el cerebro, los nervios, el sistema inmunológico, todos necesitan grasas para funcionar.

Cuando se trata de concebir, se requiere que los ácidos grasos regulen las hormonas, aumentar el flujo de sangre hacia el útero, reducir la sensibilidad a la hormona llamada prolactina (que suprime la ovulación), aumentar el huevo del moco cervical blanco (ayuda al esperma a alcanzar huevo) y mantener el ciclo de ovulación normal.

Consume grasas de buenas fuentes como entre las siguientes:

– Coco y aceite de coco
– Aceitunas y aceite de oliva
– Mantequilla
– Carnes de ganado alimentado con pasto
– Huevos
– Aguacate
– Nueces

En un intento de consumir grasas, no empieces a comer alimentos fritos o aquellos provenientes de aceites refinados. Mantenlo todo natural y consigue parte de las grasas esenciales a partir de fuentes naturales y saludables como las descritas en la lista anterior.

3. Obtén La Proteína Adecuada

Proteina Para Embarazarse

Las proteínas son necesarias para la concepción, es un requerimiento esencial. En un informe de investigación presentado en el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, se dijo que una dieta rica en proteínas tuvo efectos positivos sobre la fertilidad de mujeres sometidas a tratamientos de fertilización in vitro (FIV). Cuando se consume muchas proteínas y bajas dosis de hidratos de carbono, se tiene mejor calidad de huevos y embriones. Por lo tanto, cuando se trata de quedar embarazada, consume más proteínas y menos hidratos de carbono, al menos desde tres meses antes de cuándo se va a concebir. Obtén tu proteína de estas fuentes:

– Aves de corral
– Huevos
– Carne magra
– Pescado
– Leche
– Legumbres
– Nueces y semillas
– Germen de trigo

4. Bebe Suficiente Agua Para Concebir

El agua es la sustancia básica esencial para nuestra supervivencia y la falta de agua en tu cuerpo puede obstaculizar su funcionamiento normal. Esto también puede dar lugar a dificultades en la concepción. El agua adecuada dentro de tu cuerpo se asegurará de que tu útero se mantenga saludable. También aumenta el moco cervical. El esperma se adhiere a la mucosa cervical cuando está en su camino hacia el huevo. Al beber suficiente agua durante todo el día, puedes mejorar tus posibilidades de quedar embarazada. Tu orina debe ser clara o ligeramente coloreada. Si no es así, significa que no estás bebiendo suficiente agua.

 

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